leicht & frisch in den Frühling

Basenfasten . Yoga . Wandern

21.-28. März 2020 | Mallorca

 
 

 

 

Befreiung der Zellen

Die Zeit ist gekommen, die Natur strebt nach Erneuerung! Kribbelnde Energien wollen springen und tanzen. Helfen Sie Ihrem Körper dabei, den Winter aus jeder Zelle zu vertreiben, geben Sie Ihrer Energie Raum. Auf unserer Detox-Reise befreien Sie Ihre Zellen vom im Winter durch üppige Nahrung angesammelten Ballast. Fühlen Sie, wie Ihre Organe beim langsamen Entgiftungs-Yoga bei der Entschlackung unterstützt werden, spüren Sie nach... Mit Hilfe der basischen Ernährung wird das Säure-Basen Gleichgewicht im Körper wieder hergestellt, die Mineralstoffreserven aufgefüllt. Bewegung an der frischen Luft schickt Sauerstoff in jede Zelle und unterstützt den Erneuerungsprozess. Lassen Sie Ihre innere Kraft im Außen leuchten und strahlen! Kommen Sie mit Ihrer ureigenen schöpferischen Quelle in Kontakt, leben Sie auf und nehmen Sie die (wieder-)gewonnene Energie sowie konkrete Tipps mit in Ihren Alltag. Im exklusiven Kreis Gleichgesinnter und gemeinsam mit Petra Terpe und Petra Kall kreieren Sie Ihr "neues" Selbst.

Leistungen

- Flug nach Palma, CO2-Ausgleich durch atmosfair
- Transfer ab Flughafen Palma zu unserer Unterkunft
- Unterkunft im EZ in vom Trubel abgeschiedener Finca (DZ auf Anfrage)
- Mindful Clean Soulfood* - basische Köstlichkeiten mit Einflüssen aus TCM & Ayurveda (7x leichtes Frühstück, 7x Brunch, 5x Dinner; Tee, Wasser, Obst ganztägig), Bio-Verpflegung, soweit erhältlich, regional & saisonal; wir nehmen Rücksicht auf Allergien & Unverträglichkeiten

Die Detoxwoche

- täglich QiYoga zur Unterstützung der Entgiftung & Entlastung der Ausleitungsorgane,
- täglich Meditation, interaktiver Vortrag, Austausch
- täglich kleinere oder längere Wanderungen
- Tagesworkshop: Spiegel der Seele
- Mindful Places: an einem magischen Naturort mit der Essenz des Lebens in Kontakt sein,
- Eine TCM-TuinaAnmo-Behandlung
- 1 Individual-Modul zur Auswahl: Suchen Sie sich für einen Nachmittag eines der untenstehenden Module in Form eines Individual-Workshops aus. Buchung weiterer der u.g. Module gerne auf Anfrage.

Reisepreis ab € 2.795,-

QiYoga & Meditation

Ganzheitlicher, empathischer Ansatz: Alle Yogaübungen sind so konzipiert, dass jede mit Gewinn daran teilnehmen kann. Das QiYoga von Petra Terpe ist aus ihrer langjährigen, therapeutischen Yogalehrer- und Coachingtätigkeit entstanden und erarbeitet worden. Aus neuen Erkenntnissen erwachsen stets neue Übungen und Anwendungsformen. mehr...

Wandern

Balsam für die Seele! Wir wandern, mal kürzer, mal länger, in Mallorcas herrliche Natur, atmen seidig-weiche, reine Luft, genießen unglaubliche Aussichten. Unser Kreislauf kommt richtig in Schwung; Sauerstoff wird in jede Zelle geschleust und deren Erneuerung angekurbelt.

interaktive Vorträge & Austausch

Zu verschiedenen Themen, die auch gerne im Laufe der Woche auftauchen und besprochen werden möchten, werden Petra Terpe und Petra Kall tiefer gehende Informationen teilen und die Möglichkeit geben, Eigenes einzubringen. Im vertrauten Kreis finden so die unterschiedlichsten Gefühle und Gedanken Ihren Raum.

Spiegel der Seele

Dieser Tagesworkshop bringt uns tief in Kontakt mit uns selbst. Hier erfahren wir mehr über unsere Eigen- und Fremdwahrnehmung, üben uns in Selbst-Reflexion, überprüfen unsere Authentizität und Wahrhaftigkeit.

Mindful Clean Eating

Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst und unserer Umwelt erstreckt sich naturgemäß ebenso auf unsere Nahrung: Was esse ich? Wie esse ich? Auf unserer Detoxreise verwöhnen wir uns mit basischen, biologisch angebauten Produkten der Region. Gerne dürfen Sie sich einbringen und die gemeinsamen vegetarischen & veganen Köstlichkeiten, unser "Mindful Clean Soulfood", mit gestalten.

Wir sind für Sie da

Auf Ihrer Reise können Sie uns jederzeit ansprechen; es gibt darüber hinaus während der Detoxwoche stets die Möglichkeit, Einzelcoachings zu speziellen Themen zu buchen.

Unterkunft

Unsere abseits vom Trubel gelegene Seminarfinca beziehen wir als alleinige Gäste. Sie wohnen im komfortablen Einzelzimmer, in manchen Häusern mit Balkon, in manchen mit Zugang zur Terrasse. Morgens stehen wir mit dem Gezwitscher der Vögel auf, ansonsten herrscht angenehme Stille. Je nach Witterung nutzen wir die Yogamatte draußen oder im Yogaraum.

Vor der Reise

Um Ihr Yoga Retreat optimal vorbereiten zu können, führen wir mit allen Teilnehmerinnen ein persönliches Vorgespräch: Was erwartet mich? Wie wird auf meine Unverträglichkeiten und/oder meine spezielle körperliche Befindlichkeit Rücksicht genommen? Dieses Gespräch findet telefonisch, via Videocall oder in Person statt. Nutzen Sie hier auch die Möglichkeit, Ihre individuellen Wünsche & Bedürfnisse in Ihre Reise mit einfließen zu lassen.

Die Module

Morgenroutine

Der Tag beginnt mit Ölziehen bzw. Zungenschaben, dann genießen wir eine warme Tasse Ingwerwasser oder Detox-Tee, dazu frische Orangenschnitze, die uns ihre sonnige Süße schenken.
Die Übungen beim anschließenden Morgenyoga unterstützen unsere Organe bei der Entgiftungsarbeit, die anschließende Meditation zentriert. Unser leckeres, wärmendes, nährendes basisches Frühstück stärkt uns für den Tag. Nach dem gemeinsamen Küchendienst setzen wir uns zu einer großen Runde zusammen; Wie war die Nacht? Wie ist die Stimmung? Was machen wir heute?

Auf in die Natur

Je nach Wetter entscheiden wir, ob es eine große oder eine kleine Wanderung wird. Mit Trockenobst, Nüssen und Wasser versorgt machen wir uns auf, die Schönheiten der Insel zu erkunden. Wieder "zu Hause" schmeckt ein Salat vom selbst zubereiteten basischen Buffet köstlich.

Ruhezeit

Danach ruhen wir uns aus - mit Leberwickeln versorgt und/oder nach einem basischen (Fuß- oder Voll-)Bad. Wer sich ausgiebig von innen reinigen möchte widmet sich der Darmreinigung.

mehr Zeit für mich - intensiv

Am Nachmittag ist Gelegenheit, eine Einzelbehandlung zur intensiven Unterstützung des Fastens zu genießen: folgende Module sind auf dieser Yogareise wählbar:

- Lymphdrainage
- Tuina Anmo Behandlung
- Qi Yoga Einzelstunde intensiv
- intrinsisches Coaching

mehr Zeit für mich - aktiv

Wir organisieren auf Wunsch gerne Touren zu umliegenden Märkten/Stränden.

basische Küche

Am frühen Abend bereiten wir gemeinschaftlich unser basisches "Schlemmermahl" zu. Neue Ideen, altbewährte Klassiker neu interpretiert, Einflüsse aus Ayurveda und TCM - kreativ werden erwünscht!
Es ist immer wieder erstaunlich, welch köstliche, basischen Gerichte gezaubert werden... Tipps für zu Hause und das ein oder andere neue Rezept können gerne mitgenommen werden!

Abendrunde

Im behaglichen Gemeinschaftsraum treffen wir uns zur abendlichen Gesprächsrunde - wie war der Tag? Gab es Veränderungen? Gibt es Wünsche? Nach einem Blick aufs Wetter wird der nächste Tag geplant, Fragen und Informationen rund ums Fasten werden ausgetauscht.
Müde und glücklich fallen wir anschließend in unsere Betten - voller Vorfreude auf das, was kommt. Wir wünschen eine gute Nacht!

Vielen Dank für Ihr Interesse

Wir möchten Sie näher kennen lernen - für eine Buchung oder falls Sie Fragen zur Reise haben, laden wir Sie ganz herzlich ein, uns anzurufen (0176 / 45780186 - Petra Kall oder 0172 / 2029244 - Petra Terpe) oder uns eine Email zu schreiben. Wir freuen uns auf Sie!

Herzlich, Petra & Petra

Petra Terpe

Petra Terpe

Petra Kall