Detox im Bergischen:
leicht & frisch in den Frühling

Basenfasten . Yoga . Wandern

02.-06. März 2020 | Much

 
 

 

 

Befreiung der Zellen

Und wieder ist die Zeit des Aufbruchs gekommen, die Natur strebt nach Erneuerung!

Kribbelnde Energien wollen springen und tanzen. Helfen wir unseren Körpern dabei, den Winter aus jeder Zelle zu vertreiben, ermöglichen wir unserer Energie mehr Raum.

In unserer Detox-Woche im Bergischen Land befreien wir unsere Zellen von dem zurückgebliebenen Ballast aus der im Winter nützlichen üppigen Nahrung.

Mit Hilfe der basischen Ernährung wird das Säure-Basen Gleichgewicht im Körper wieder hergestellt, die Mineralstoffreserven aufgefüllt. Nehmen Sie erleichternd wahr, wie alle Organe beim speziellen Entgiftungs-Yoga bei der Entschlackung unterstützt werden - nachspüren und genießen ... z. B. auch mit warmen Wickeln für Leber und Niere. Bewegung an der frischen Luft schickt Sauerstoff in jede Zelle und unterstützt den Erneuerungsprozess. Lassen Sie Ihre erfrischte innere Kraft im Außen mehr und mehr leuchten und strahlen! Kommen Sie mit Ihrer ureigenen schöpferischen Lebensquelle in Kontakt, leben Sie auf und nehmen Sie die (wieder-)gewonnene Energie sowie konkrete Tipps mit in Ihren Alltag. Im exklusiven Kreis Gleichgesinnter und gemeinsam mit Petra Terpe und Petra Kall kreieren Sie Ihr "neues" Selbst.

Detox: sprudelnde Quelle
Detox: Body, Mind, Spirit, Soul

Leistungen

- 4x basisches Frühstück, 4x basisches Gemüsegericht, Tee, Wasser, Obst ganztägig (Bio-Qualität, soweit erhältlich, regional & saisonal). Wir nehmen Rücksicht auf Allergien & Unverträglichkeiten
- täglich QiYoga zur Unterstützung der Entgiftung & Entlastung der Ausleitungsorgane
- täglich Meditation, Austausch
- täglich kleinere oder längere Wanderungen
- 1x Tuina-Behandlung oder Lymphdrainage inklusive

Preis für die Woche: ab € 295,-

QiYoga & Meditation

Ganzheitlicher, empathischer Ansatz: Alle Yogaübungen sind so konzipiert, dass jede ungeübte und geübte mit Gewinn daran teilnehmen kann. Das QiYoga von Petra Terpe ist aus ihrer langjährigen, therapeutischen Yogalehrer- und Coachingtätigkeit entstanden und erarbeitet worden. Aus neuen Erkenntnissen erwachsen stets neue Übungen und Anwendungsformen. mehr...

Wandern

Balsam für die Seele! Wir wandern, mal kürzer, mal länger, in der herrlich frühlings-frischen Natur des Bergischen Landes, atmen die, mal noch kühle und dann auch schon wärmere, reine Luft, genießen an besonderen Ruheplätzen die Aussichten und uns Selbst. Der Kreislauf kommt richtig in Schwung; Sauerstoff wird in jede Zelle geschleust und deren Erneuerung angekurbelt.

interaktive Vorträge & Austausch

Zu verschiedenen Themen, die selbstverständlich auch gerne im Laufe der Woche auftauchen und besprochen werden möchten, werden Petra Terpe und Petra Kall tiefer gehende Informationen teilen und die Möglichkeit geben, Eigenes einzubringen. Im vertrauten Kreis finden so die unterschiedlichsten Gefühle und Gedanken Ihren Raum.

Mindful Clean Eating

Achtsamkeit im Umgang mit uns selbst und unserer Umwelt erstreckt sich naturgemäß ebenso auf unsere Nahrung: Was esse ich? Wie esse ich? In unser Detox-Woche verwöhnen wir uns mit basischen, biologisch angebauten Produkten der Region. Am letzten Tag genießen wir es, uns alle mit einem Beitrag, schöpfend aus den Erfahrungen der Woche, unser Büffet "Mindful Clean Soulfood",vegetarischer & veganer Köstlichkeiten, gemeinsam zu gestalten.

Wir sind für Sie da

In dieser Woche können Sie uns jederzeit ansprechen; es gibt darüber hinaus während der Detox-Woche stets die Möglichkeit, Einzelcoachings zu speziellen Themen zu buchen.

Unterkunft

Wenn gewünscht, beziehen Sie gerne, auf Anfrage, für diese Woche ein am Rande von Much gelegenes Seminarhaus zu Ihrem gewünschten Datum. Sie wohnen in freundlich urigen Einzelzimmern in einem denkmalgeschützten, renovierten Fachwerkhaus. Morgens mit dem Gezwitscher der Vögel aufstehen, dann zum gemeinsamen Austausch beim Tee entspannt ankommen. Je nach Witterung nutzen wir die Yogamatte draußen oder im Yogaraum.

Vor der Reise

Um Ihre Detox-Woche optimal vorbereiten zu können, führen wir mit allen Teilnehmer/inne/n ein persönliches Vorgespräch: Was erwartet mich? Wie wird auf meine Unverträglichkeiten und/oder meine spezielle körperliche Befindlichkeit Rücksicht genommen? Dieses Gespräch findet telefonisch, via Videocall oder in Person statt. Nutzen Sie hier auch die Möglichkeit, Ihre individuellen Wünsche & Bedürfnisse in Ihre Reise mit einfließen zu lassen.

Die Module

Ayurveda Konstitutions Check

Mediterana

Morgenroutine

Der Tag beginnt zu Hause, mit Ölziehen bzw. Zungenschaben und evtl. Darmreinigung. Gemeinsam in Much genießen wir eine warme Tasse Ingwerwasser oder Detox-Tee, dazu frische Orangenschnitze, die uns ihre sonnige Süße schenken.
Die Übungen beim anschließenden Morgenyoga unterstützen unsere Organe bei der Entgiftungsarbeit, die anschließende Meditation zentriert. Unser leckeres, wärmendes, nährendes basisches Frühstück stärkt uns für den Tag. Wie war die Nacht? Wie ist die Stimmung? Was machen wir heute?

Auf in die Natur

Je nach Wetter entscheiden wir, ob es eine große oder eine kleine Wanderung wird. Mit Trockenobst, Nüssen und Wasser versorgt machen wir uns auf, die erwachende Natur zu entdecken. Wieder "zu Hause" schmeckt eine basisches Gemüsegericht herrlich, wärmt und stärkt.

Ruhezeit

Wieder im eigenen Heim ist es das best, sich - mit Leberwickeln versorgt - auszuruhen, vielleicht nach einem basischen Fußbad?

mehr Zeit für mich - intensiv

Am Nachmittag ist Gelegenheit, die gebuchten, sowie zusätzliche Einzeltermine zur intensiven Unterstützung des Fastens zu genießen. Folgende Module sind wählbar:

- Lymphdrainage
- Tuina Anmo Behandlung
- Qi Yoga Einzelstunde intensiv
- Ganzheitliches Coaching
- Psychologische Beratung
- Beratung zu mindful clean eating

noch mehr Zeit für mich - aktiv

Wir organisieren auf Wunsch gerne eine Tour zur Mediterana.

Vielen Dank für Ihr Interesse

Gerne möchten wir Sie näher kennen lernen - für eine Buchung oder falls Sie Fragen zur Detox-Woche haben, laden wir Sie ganz herzlich ein, uns anzurufen (0176 / 45780186 - Petra Kall oder 0172 / 2029244 - Petra Terpe) oder uns eine Email zu schreiben. Wir freuen uns auf Sie!

mit einem herzlichen

Namasté

Petra & Petra

Petra Terpe

Petra Terpe

Petra Kall

Petra Kall