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Yoga am Meer ermöglicht tiefe Entspannung

Winter Dream – irgendwie magisch…

In unserem Yoga Retreat begeben wir uns gemeinsam auf eine innere Reise.

 

In einer Synthese aus verschiedenen Formen des Yoga, Meditation und Taoistischer Chinesischer Medizin (TCM) entdecken wir fließende Verbindungen:

  • Impulse der Natur wirken auf unser gesamtes Sein
  • Steuerung von Harmonie oder Disharmonie im Organsystem
  • fließendes Qi = positiver Energie Flow
  • fantastisches „Werkzeug“: die 5-Elemente-Ernährung

 

Yoga & Meditation an Kraftorten in der Natur

  • Frühmorgens oder bei Vollmond
  • am Meer – menschenleerer Strand, sanfte Wellen, wärmende Sonnenstrahlen
  • in der Tramuntana – Aufatmen und in die Weite blicken

 

Reiseablauf

Gemütliche Zimmer in der Casa Perla

Sa | Anreise

Anreise nach Mallorca und Transfer zu unserer Unterkunft. Kurz Auspacken, dann Yoga & Meditation zum Einstimmen. Anschließend treffen wir uns zum Essen (5-Elemente-Küche) und lassen die einzigartige Atmosphäre auf uns wirken.

Während der ersten abendlichen gemeinsamen Vortrags- und Fragerunde besprechen wir die Retreat-Woche und die einzelnen Themenwünsche, die im Vorabgespräch gesammelt wurden – zum Beispiel BurnOut, TCM, vertiefende Yogatechniken, Ressourcenmanagement…

 

Achtung gebietende Wolkentürme

 

Zur Ruhe kommen am abendlichen Strand

So – Fr | tägliches Programm

 

QiYoga | Yoga, Meditation & TCM

(So: Einführung, Mo-Fr: vertiefende Erläuterungen & Übungen)

Vormittag

Nach unserer morgendlichen Einheit Yoga und Meditation sowie dem Brunch (5-Elemente-Küche) bleibt Zeit, die Übungen nachwirken zu lassen. Wer tiefer eintauchen möchte bucht ein Intensiv Modul – ob Körperarbeit, intensives QiYoga oder Einzelcoaching zum individuellen Thema – Petra Terpe kümmert sich liebevoll und leidenschaftlich um unser Wohlbefinden!

Nachmittag

Nach einer weiteren Einheit Yoga und Meditation genießen wir die entspannte Atmosphäre und ein seltenes Gut: freie Zeit! Wer diese nutzen möchte findet unter den –> | Modulen bestimmt das Richtige!

Abend

Nach dem gemeinsamen Abendessen (5-Elemente-Küche) treffen wir uns erneut zu Yoga und Meditation. Ausklingen lassen wir den Tag mit einem Vortrag und einer Fragerunde mit Austausch. Wie ist es uns den Tag über ergangen?

Yogameditation am Meer

 

Fr abend | Ausklang

Wir lassen die Woche gemeinsam Revue passieren und stellen letzte Fragen, tauschen uns aus. Was nehme ich von dieser Reise mit? Wie kann ich die hier gemachten Erfahrungen in mein (all-)tägliches Leben einfließen lassen? Petra Terpe steht uns einmal mehr mit Tipps zur Seite.

 

Sa | Abreise

Nach Yoga und Meditation und unserem abschließenden gemeinsame Frühstück heißt es nun: auf zum Flughafen. Wer länger bleiben möchte spricht uns bitte bereits bei der Buchung darauf an, damit wir ausreichend Zeit haben, eine schöne Unterkunft zu buchen.

Wir wünschen allen eine gute Heimreise!

 

Die Module – Für alle, die mehr wollen

 

ganzheitliches Gesundheitscoaching mit Petra Terpe

täglich | Einzelcoaching – Zeit für mich

Im Coaching steht unser eigener, individueller Heilungsweg und die persönliche Lebensbalance im Vordergrund. Wir bearbeiten Ihre individuelle Fragestellung: Ob BurnOut-Prävention, Kraft & Energie oder Ressourcenmanagement – Sie bestimmen das Thema! –> mehr

€ 95,- /h

 

Tuina Anmo Behandlung

 

täglich | TuinaAnmo – TCM

Diese Behandlungsform ist eine eigenständige Fachrichtung der TCM, die heute auch im Westen erfolgreich bei vielfältigen Beschwerden angewendet wird. –> mehr

€ 95,- /h

 

erdende Berührung am Strand von Santanyi

täglich | QiYoga – go with the flow

QiYoga ist ein Zusammenspiel indischer und chinesischer Traditionen, die Verbindung von Ost und West, ein ganzheitlicher Ansatz; ein fortwährendes Streben nach bewegtem Gleichgewicht zwischen Spannung und Entspannung in Flexibilität und Stabilität. –> mehr

€ 95,- /h

 

Superfoods im Ayurveda

So | Basisworkshop Kochen: Ayurveda

Wie in der TCM wird die Ernährung ebenfalls ganzheitlich betrachtet im indischen Ayurveda, dem „Wissen vom Leben“. Sonja weiht uns in die Ayurvedische Küche ein. Nach der alten indischen Heilkunst gibt es drei Typen, die drei Doshas, die wir heute näher betrachten. Finden wir heraus, wieviel von wem in uns steckt? Sind wir ein standhafter Kapha-Typ, eher der feurige Pitta-Mensch, oder doch vielleicht luftiges Vata? Das Essen ist auf jeden Fall nicht nur optisch ein Genuss! –> zu unserer Köchin Sonja

€ 65,-

 

Der Brunnen im Kloster Consolacio

Mo | Achtsamkeits-Spaziergang – S’Alqueria Blanca

Wir machen uns auf zu einem der Kraftorte Mallorcas. Das Nonnenkloster S‘Alqueria Blanca liegt auf einer Kraftlinie mit dem Kloster Sant Salvador. Nach wie vor wird es liebevoll instand gehalten. Das von uns selbst aus den Tiefen geholte, kalte Brunnenwasser erfrischt nach dem kurzen aber steilen Aufstieg. Wir genießen den Ausblick auf die Tramuntana im Norden und die Ebenen im Süden. Der perfekte Ort für stille Kontemplation.

inklusiv

 

Pferdeflüstern mal anders

Mi | Yoga & Coaching mit Pferden

Dieses Modul eröffnet uns die Chance, Yoga im Zusammenspiel mit Pferden & Coaching zu erleben. Wie reagieren die vierbeinigen „Therapeuten“? Was spiegeln Sie uns? Sind wir wirklich so gelassen? Unsere kontinuierliche Konzentration auf uns selbst, unsere innere Reise hilft uns dabei, unser ureigenes Wesen zu erkennen, unserer Intuition zu folgen; wir nehmen wahr, was die Pferde in uns auslösen. Eine unvergessliche Begegnung! –> zu unserer Partnerin Maxi 

€ 145,-

 

Es Pontas das steinerne Tor im Meer

Do | Achtsamkeits-Spaziergang – Es Pontas

Heute besuchen wir einen magischen Ort: Zunächst begegnet uns das Equilibrio Mit vier weiteren, durch „Friedensmeridiane“ verbundenen, europaweit aufgestellten Säulen schuf der Künstler ein ausbalanciertes Kreuz über den gesamten Kontinent.

Ein Stück weiter in Richtung Meer sehen wir von einer Plattform aus schließlich Es Pontas, den mächtigen steinernen Bogen. Wir finden uns gegen Abend ein, üben uns in Achtsamkeit und genießen hoch übre dem Meer an der Steilküste zwischen der Cala Santanyí und der Cala Llombards erst den Sonnenuntergang, dann den Mondaufgang. Überwältigend! (inklusiv)

inklusiv

 

Font Santa ist die einzige heisse Quelle auf Mallorca

Fr | Hotel Font Santa

Am vorletzen Tag bieten wir Wellness pur – Das liebevoll restaurierte fünf-Sterne Hotel Font Santa öffnet seine Pforten für ein entspannendes Bad in Mallorcas „heiligen“ Thermalquellen. Angenehme Stille und beruhigende Wärme umfangen uns. Hier dürfen wir zum Abschluss unserer Reise noch einmal richtig abtauchen. –> zur Therme

€ 75,-

Leistungen & Preise

 

  • Um Ihr Yoga Retreat optimal vorbereiten zu können, führen wir mit allen TeilnehmerInnen ein persönliches Vorabgespräch (z.B. Was erwarten Sie? Gibt es besondere Gegebenheiten?)
    – telefonisch, via Skype oder in Person.
  • Ganzheitlicher, empathischer Ansatz – detaillierte Informationen über QiYoga finden Sie hier
  • Rundum-sorglos-Paket: Wir kümmern uns um Ihren (CO2 neutralen) Flug; auch der Transfer von/zum Flughafen Palma ist inklusive.
  • Als Ihre Reiseleitung bin ich, Petra Kall, vor Ort ebenfalls jederzeit erreichbar.
  • Verpflegung: Wir verwöhnen uns bevorzugt mit biologisch angebauten Produkten der Region.
  • Unterkünfte: In den meisten unserer Seminarhäuser und Fincas wohnen wir als alleinige Gäste.

 

Reisepreis: ab € 1.495,-

 

Wir freuen uns auf Sie!

Herzlich,

Petra & Petra